Trening oczywiście się odbył. Oto ćwiczenia, które wykonałam:
ćwiczenia na dolne partie ciała
ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
trening brzucha (zrobiłam tylko 3 serie z 5)
http://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE
http://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE
W tym momencie wspomnę o moich spodenkach neoprenowych, o których kiedyś już pisałam. Na szczęście szybko straciły charakterystyczny dla neoprenu zapach i już się w nich wygodnie ćwiczy. Przed ćwiczeniami dziś posmarowałam się balsamem rozgrzewającym, założyłam spodenki i ćwiczyłam. Niestety jest to za dużo jak dla mnie. Wiem, że wiele osób tak robi, ale mi ciężko było wytrzymać. Co prawda grzało niesamowicie i pot lał się po nogach i brzuchu, ale było za gorąco. Jeszcze na pewno spróbuję, ale jak na razie postanowiłam nie odstawiać na bok tego balsamu i smarować się nim codziennie rano. To jest specyfik, który postanowiłam wypróbować.
Dlaczego akurat ta firma? Ponieważ już kiedyś stosowałam scrub i balsam równocześnie (nie rozgrzewający) i efekty widziałam, więc na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.
A na wieczorne smarowanie po prysznicu i treningu mam balsam chłodzący.
Wiem, że sam balsam cudów nie zdziała, ale w połączeniu z dietą i ćwiczeniami na pewno nie zaszkodzi. Moim zdaniem lepiej stosować taki balsam niż zwykły.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz