DZIEŃ 2

ŚNIADANIE

Serek z papryką i szczypiorkiem

Zamiast papryki żółtej użyłam czerwoną, bo to jednak nie jest warzywo obecnego sezonu, więc kupuje paprykę tą, która jest w dobrej cenie, bez względu na kolor.

Co do wagi to moja łyżka szczypiorku ważyła 5g, a cały pęczek nie ważył nawet tyle co w przepisie, więc dałam łyżkę (w sumie to tak na oko), bo więcej nawet nie byłoby potrzebne.

OBIAD

Codziennie obiad robię dzień wcześniej wieczorem i zabieram ze sobą do pracy.

Dziś kasza kus kus z papryczką chili. Zamiast zielonej papryki znów dałam czerwoną i czerwone papryczki chili. Mój sposób na to danie jest następujący - cebulę, paprykę i papryczki chilli podduszam na łyżce oliwy i dodaję zioła prowansalskie (dosłownie szczyptę). Poza tym dodałam jeszcze 5 pomidorków cherry. Wagowo wszystko się zgadzało - na miejsce mniejszej ilości papryki weszły pomidorki.

PRZEKĄSKA

Jogurt naturalny z cynamonem - wiem z własnego doświadczenia, że dla mnie to było mało smaczne, więc postanowiłam dodać połowę jabłka i wszystko zblendować. Smakuje duuuużo lepiej, a około 50g jabłka na pewno nie zaszkodzi.

KOLACJA

Kanapki z serkiem, wędliną i ogórkiem zielonym.

ĆWICZENIA

Dziś też postanowiłam poćwiczyć, bo bardzo wygodnie mi w moim staniku sportowym, a do tego spodenki (takie do kolan) neoprenowe i trening super. A do tego wszystkiego włączam sobie ćwiczenia na nowym, 58 calowym telewizorze :D super się ćwiczy. Ale chyba czeka mnie kolejny wydatek - nowe, większe ciężarki, bo mam tylko 2x0,5kg.

To mój dzisiejszy trening:
http://www.youtube.com/watch?v=-sYtGIbYyOg&list=UU0gAOcfgabIiioo7HukL37g&feature=c4-overview 

a że to tylko 20 min to dołożyłam Mel B i jej ćwiczenia na pośladki:

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I