Powinna być Jillian, ale dziś nie dam rady ze względu na moje zbliżające się trudne dni i na nabrzmiałe piersi, ale na pewno coś będzie :) A co ? To dopiero napiszę wieczorem.
No i oczywiście były ćwiczenia w moich neoprenowych śmierdzących spodenkach :p
na początek rozgrzewka z Ewą Chodakowską:
http://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU
trening na nogi i pośladki:
http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE
ćwiczenia na brzuch:
http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg
Nie było tego dużo, ale zawsze coś :)
No i oczywiście były ćwiczenia w moich neoprenowych śmierdzących spodenkach :p
na początek rozgrzewka z Ewą Chodakowską:
http://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU
trening na nogi i pośladki:
http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE
ćwiczenia na brzuch:
http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg
Nie było tego dużo, ale zawsze coś :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz