O nie nie! u mnie tak dziś nie było!
Ubrałam dres, rozłożyłam matę do ćwiczeń, przygotowałam hantle i do dzieła:)
Nie ćwiczyłam sama, bo towarzyszyła mi ta oto wspaniała Kobietka - Jillian Michaels:
Tak jak już wspominała postanowiłam zmierzyć się z 30-dniowym wyzwaniem z Jillian. Na czym to polega?
- 10 dni - level 1
- 10 dni - level 2
- 10 dni - level 3
Ćwiczy się codziennie, ale to żaden problem, bo każdy level trwa około 30 min. Może to i mało, ale daje niezły wycisk. Do ćwiczeń potrzebne są ciężarki, a jeśli ich nie masz mogą to być równie dobrze butelki z wodą. Ja kupiłam ciężarki 0,5kg. Myślałam, że będą za lekkie, ale jak na początek są super.
A to moje błękitne hantelki:
Dziś poćwiczone :) Aż boję się jutra i zakwasów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz